MONOHIDRATADA
 
La creatina ayuda a aumentar la fuerza y la resistencia, lo que permite a los deportistas entrenar más tiempo sin sentir fatiga. También ayuda a mejorar la recuperación después del ejercicio. La creatina participa en la producción de energía para los músculos, lo que puede mejorar el rendimiento deportivo. Además, la creatina puede tener beneficios para la salud, como mejorar la función cerebral y reducir la fatiga mental. En general, la creatina es un suplemento seguro y efectivo para mejorar el rendimiento deportivo y la salud en general.